Skip to content
Menu
0
Your cart is empty. Go to Shop
Domov / Blog / Prevencia

Prevencia

4 tipy pre zdravé a silné kosti: Aká strava, pohyb, doplnky výživy, regenerácia a diagnostiky sú najvhodnejšie? 

Udržiavanie zdravia a pevnosti kostí je rozhodujúce pre celkovú pohodu, nie len v starobe. Preto Vám prinášame pár typov, ktoré vám zaručene pomôžu. Začlenenie kombinácie výberu stravy, cvičenia, regeneračných techník, doplnkov výživy a pravidelnej diagnostiky môže pomôcť posilniť vaše kosti, znížiť riziko zlomenín, predísť bolestiam kĺbov a bolestiam kostí, a taktiež chorobám súvisiacich s kosťami. […]

Ako vyťažiť čo najviac z rastlinnej stravy? Antinutričné látky a praktické metódy ich redukcie.

Rastlinná strava by mala byť súčasťou vyváženého jedálnička avšak mnoho ľudí ju nie je schopných tolerovať a ich konzumácia im dokáže spôsobiť nepríjemné tráviace ťažkosti. Akú rolu v tom môžu hrať antinutričné látky, čo si vlastne pod týmto pojmom máme predstaviť a ako vieme ich množstvo redukovať sa dozviete v tomto článku. Čo sú antinutričné látky? Antinutričné látky, alebo […]

Spomalený metabolizmus: Výmysel alebo možno aj váš dôvod nechudnutia?

Máte spomalený metabolizmus a chceli by ste si ho zrýchliť? V tom prípade je táto epizóda podcastu určená práve pre vás. Metabolizmu sa v ňom totiž budeme venovať zľava aj sprava, povieme si o tom, aké faktory ovplyvňujú jeho rýchlosť, prečo môže niekto zjesť aj kamión a nepriberie ani gram a niekto iný priberá aj zo vzduchu, povieme si niečo o preslávenej […]

Sukralóza, aspartám, acesulfám K a iné: Skutočné negatíva, hoaxy a polopravdy o umelých sladidlách

Umelé sladidlá sa stali základom jedálnička mnohých ľudí a ponúkajú zdanlivo nevinnú alternatívu cukru. Ich používanie však bolo poznačené kontroverziou a tvrdeniami siahajúcimi od zdravotných výhod až po vážne riziká. V tomto článku sa ponoríme do vedeckých dôkazov, aby sme odhalili pravdy, vyvrátili mýty a preskúmali skutočné negatíva umelých sladidiel. Umelé sladidlá prichádzajú v rôznych […]

Výživa: Ako sa stravovať, aby sme mali zdravé srdce a cievy?

Ak chcete mať zdravé srdce a cievy, mali by ste žiť zdravo, hýbať sa a racionálne sa stravovať. Takéto všeobecné odporúčania vám dá takmer každý doktor a prečítate si ich v množstve odborných, aj menej odborných článkov na internete či v časopisoch. Keďže ale nám a predpokladáme, že ani vám, našim poslucháčom, takéto všeobecné odporúčania nestačia, rozhodli sme sa oblasť výživy […]

Výživová poradkyňa radí, ako si vybrať kĺbovú výživu: Čo sú vyhodené peniaze a čo hľadať na etikete?

V dobe, keď je trh s výživovými doplnkami zaplavený výrobkami, ktoré sľubujú zmiernenie bolesti kĺbov a zlepšenie pohyblivosti, sú spotrebitelia často zmätení nespočetným množstvom dostupných možností. Nie každá kĺbová výživa je však rovnaká. Aby ste sa v tomto mori výberu zorientovali, je veľmi dôležité pochopiť, čo hľadať na etikete a čo predstavujú dobre vynaložené peniaze. Cieľom tohto článku je na […]

Život s histamínovou intoleranciou: Ako na diagnostiku, nastavenie jedálnička a výber potravín?

Histamín má v laickej verejnosti zlú reputáciu nakoľko je primárne spájaný s histamínovou intoleranciou (HIT), ktorá čoraz väčšiemu množstvu ľudí komplikuje život. Histamín je však významnou súčasťou nášho imunitného systému a predstavuje jeden z hlavných mediátorov zápalu v ľudskom tele. Vplyvom rôznych stimulov sa uvoľňuje zo špecifických imunitných buniek počas zápalovej alebo alergickej reakcie. Podklad histamínovej intolerancie Veľa jedál […]

Starostlivosť o pokožku v zimných mesiacoch: Čo odporúča kožná lekárka?

Zima je ročné obdobie, kedy mnoho z nás zvykne na starostlivosť o pokožku zabúdať. Našu kožu nemáme kvôli vrstvám oblečenia na očiach tak často ako v lete a pri nižších teplotách nám ani nenapadne aplikovať krémy s ochranným faktorom. Pokožku v zime rovnako menej hydratujeme, menej čistíme a celkovo jej venujeme výrazne menej pozornosti. Je […]

Medziorgánový tuk: Ako zabrániť hromadeniu viscerálneho tuku v oblasti brucha?

Na ceste za dokonalou postavou býva jedným z hlavných cieľov redukcia tuku. Tukové tkanivo, ktorého sa tak zúfalo snažíme zbaviť je konkrétne podkožný tuk, teda ten, ktorý dotvára siluetu našej postavy  a prekáža nám v prípade, keď je ho priveľa.Medziorgánový, teda viscerálny tuk (nie viscelárny, ako ho niekedy zvyknú ľudia nazývať) je typ tukového tkaniva, na ktorý sa […]

Znamienka pod kontrolou: Ako sa o ne starať a kedy ísť k lekárovi?

Starostlivosť o pleť a pokožku, ale aj absolvovanie preventívnych prehliadok u dermatológa, by mali byť súčasťou zdravého životného štýlu každého rozumného človeka. Tém, na ktoré by sme sa mohli rozprávať v spojitosti s pokožkou je veľa, no v tomto podcaste sa zameriame na jednu špecifickú – materské a získané znamienka. O týchto kožných výrastkoch a […]

Laktózová intolerancia vs. Alergia na mliečnu bielkovinu: Aké sú medzi nimi rozdiely?

Čoraz väčšia časť populácie zisťuje, že konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov jej spôsobuje zdravotné ťažkosti. Najčastejšie sa jedná o intoleranciu laktózy alebo alergiu na bielkovinu kravského mlieka. Nie len u laickej verejnosti sa stretávame s tým, že sú tieto dva pojmy zamieňané, respektíve zlučované do jedného označenia a to alergia na mlieko, ktorý nám však z terapeutického hľadiska toho veľa […]

Diagnostika zraku na pracovisku: Zmerajte si dioptrie a zdravie zraku priamo vo firme

Diagnostika zraku na pracovisku si v posledných mesiacoch získala na popularite, keďže spoločnosti si čoraz viac uvedomujú dôležitosť pohody zamestnancov. Ponukou diagnostiky zraku v rámci firemných dní zdravia spoločnosti proaktívne pristupujú k zdraviu očí svojich zamestnancov. Kto je to OptometristaOptometrista je kvalifikovaný odborník, ktorý sa špecializuj na hodnotenie a diagnostiku problémov so zrakom. Sú to odborníci […]

Denzitometria: Rýchle vyšetrenie kostí ako efektívna prevencia pred osteoporózou

V oblasti moderného zdravotníctva je prevencia kľúčom k udržaniu zdravého a plnohodnotného života. Osteoporóza, stav charakterizovaný oslabenými kosťami, je tichou hrozbou, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete, najmä v starobe. My si s našimi lekármi uvedomujeme dôležitosť včasnej detekcie ochorení kostí a preto sme radi, že sme prví, čo realizujeme špecializované vyšetrenie hustoty kostí […]

Vyšetrenie srdca a ciev na pracovisku: EKG, ABI, meranie tlaku a Max Pulse na dňoch zdravia

Moderné pracovisko sa neustále vyvíja, pričom zamestnávatelia čoraz viac uznávajú dôležitosť zdravia a pohody svojich zamestnancov. Jednou z oblastí, ktorá si získala významnú pozornosť, je kardiovaskulárne zdravie, keďže problémy so srdcom a cievami sú naďalej hlavným globálnym zdravotným problémom. Zamestnávatelia si uvedomujú, že ľudia nechodia na preventívne prehliadky, a práve preto v rámci prevencie a […]

Zdravé novinky na jesenné dni zdravia: Denzitometria, alergológ a nové prednášky

Počas leta sme pre vás pripravili nové odborné diagnostiky a prednášky v oblasti zdravého životného štýlu. Vy tak môžete počas jesenných dní zdravia dopriať svojim zamestnancom naozaj nadštandardné a neopozerané benefity. Denzitometria – Vyšetrenie kostí Denzitometria je diagnostická metóda, ktorou lekár zisťuje hustotu kostného tkaniva. Je to spôsob, ako merať stratu kostnej hmoty a vaše […]

Starostlivosť o psychické zdravie: Ako začať a kedy vyhľadať pomoc?

Starostlivosť o duševné zdravie prestáva byť konečne aj na Slovensku tabuizovanou oblasťou a ľudia sa pomaly, ale iste začínajú venovať aj témam psychických problémov, tráum, ale aj sebarozvoja či vplyvu psychicky na fyzické zdravie. Viac nám o psychickom zdraví a well-beingu, povie odborník, psychológ a spoluzakladateľ plytformy KSEBE, Mgr. Karol Kleinmann. Vypočujte si celý WHEALTHCAST […]

Diagnostiky s lekármi priamo vo firme: 7 rýchlych vyšetrení na vaše firemné dni zdravia

Zdravie zamestnancov by malo byť prioritou pre firmy, aby sa zabezpečil optimálny výkon a wellbeing. Naše diagnostiky sa preto zameriavajú na celý rad lekárskych špecializácii a poskytujú vašej spoločnosti holistický prístup k starostlivosti o zamestnancov.  Od vyšetrení znamienok a kože pod vedením dermatológov, cez precíznu diagnostiku zraku vykonávanú optometristom, až po vyšetrenie srdca s EKG, […]

Vyšetrenie kože a znamienok u vás v práci: Jednoduchá diagnostika, ktorá môže zachrániť život

V dnešnom uponáhľanom svete je dôležité udržať si svoje zdravie a pohodu a ako sa hovorí, prevencia je lepšia ako liečba. Spomedzi rôznych zdravotných problémov je zdravie pokožky často v úzadí, napriek tomu, že koža je najväčším orgánom nášho tela. Udržiavanie dobrého zdravia pokožky je nevyhnutné pre celkovú pohodu a pokožka slúži ako životne dôležitý […]

Spaľovanie kalórii II.: Skratky NEAT, EAT a výpočet denného výdaja energie

V prechádzajúcej časti podcastu sme riešili, že najväčšie množstvo kalórii spáli naše telo počas dňa aj v úplnom pokoji na to, aby životne dôležité orgány, ako srdce, pľúca a iné, fungovali, ako majú. Bazálny metabolizmus je síce najväčšou, no ani zďaleka nie jedinou zložkou nášho celkového energetického výdaja. Ďalšie zložky sú známe pod anglickými skratkami NEAT či EAT, […]

Sivý zákal nepozná výnimky. Ako predísť slepote?

Sivý zákal najčastejším ochorením zraku, ktoré ročne postihuje desiatky miliónov ľudí na svete. Jeho prejavy môžu byť v prvých štádiách, no konečné štádia tohto ochorenia môžu skončiť úplnou slepotou. Zdravie našich očí bolo podrobne rozobraté v jednej z predošlých častí podcastu. V tejto časti WHEALTHCASTu si porozprávame o vzniku, prevencii a liečbe sivého zákalu, ale aj o laserových operáciách a iným moderných trendoch […]

S vekom sa zrak mení. Ako si ho zachovať zdravý a ostrý?

Zrak je dôležitým zmyslom, o ktorý je potrebné sa starať, avšak mnoho z nás sa k starostlivosti o oči dostane až vtedy, keď sa začne zhoršovať ich kondícia. Ja sa na zdravý štýl rád pozerám komplexne, a keďže trávim veľa času za počítačom či obrazovkou telefónu, kedy sú moje oči namáhané a musia pracovať na 100%, chcem im tiež dopriať […]