Prevencia

Praktický prehľad výsledkov a čo znamenajú pre vaše zdravie 1. Ako funguje Max Pulse a čo meria? Max Pulse je moderné, neinvazívne diagnostické zariadenie, ktoré pomocou svetelného senzora na prste analyzuje niekoľko dôležitých aspektov vášho zdravia: funkciu autonómneho nervového systému (ANS), variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) – flexibilitu srdcového rytmu, stav periférneho cievneho systému. Za menej ako 2 minúty vám […]

Je všeobecne známe, že pohyb je dôležitý pre naše fyzické zdravie. Pomáha nám udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, posilňuje srdce a svaly, zlepšuje metabolizmus a celkovú kondíciu. Ale aký vplyv má pohyb na našu psychiku? Mnohé výskumy ukazujú, že pravidelná fyzická aktivita má významný pozitívny dopad aj na mentálne zdravie, náladu a celkovú duševnú pohodu.Pohyb ako […]

Hormonálna rovnováha zohráva v živote ženy zásadnú úlohu. Ovplyvňuje nielen menštruačný cyklus a plodnosť, ale aj energetickú hladinu, kvalitu spánku, náladu či schopnosť zvládať stres. Preto je dôležité venovať pozornosť svojmu hormonálnemu zdraviu v každej životnej fáze – od puberty, cez reprodukčné obdobie, až po menopauzu.Ako hormóny ovplyvňujú zdravie?Hormóny sú chemickí poslovia, ktorí regulujú takmer […]

Zima je obdobím, kedy mnohí z nás pociťujú pokles energie, zvýšený stres a zároveň čelia zdravotným výzvam, ako sú nachladnutia alebo oslabená imunita. Preto je práve toto obdobie ideálnym časom na aktivity, ktoré podporia fyzickú i mentálnu pohodu. Firemné dni zdravia s vhodnými prednáškami a diagnostickými aktivitami sú skvelou príležitosťou, ako motivovať zamestnancov k lepšej […]

Stolica, ako výsledný produkt tráviaceho procesu, je jedným z najlepších indikátorov zdravia tráviaceho systému. Nie je vždy potrebné ju okamžite posielať na podrobné laboratórne testy – už jednoduché zhodnotenie základných parametrov, ako sú farba, konzistencia, zápach a ďalšie, nám môže prezradiť veľa o aktuálnom stave nášho gastrointestinálneho traktu. Ako rýchlo vyhodnotiť zdravie svojej stolice sa dočítate […]

Čo je zápcha?  Zápcha je funkčná tráviaca porucha, ktorá ovplyvňuje črevnú motilitu a spôsobuje ťažkosti pri vyprázdňovaní. Ide o stav, keď je stolica menej častá (menej ako trikrát týždenne), tvrdá alebo ťažko prechádza cez črevá. V tomto článku si zhrnieme všetko o tejto poruche, ale vysvetlíme si aj ako by mala ideálna stolica vyzerať. Ideálne […]

Firemné dni zdravia poskytujú jedinečnú príležitosť, ako podporiť zdravie zamestnancov prostredníctvom špecializovaných diagnostických vyšetrení. Jednou z atraktívnych možností je využitie ultrazvukovej technológie, ktorá ponúka presné, rýchle a neinvazívne diagnostické postupy. Medzi vyšetrenia, ktoré môžeme zabezpečiť na vašom podujatí, patria: Vyšetrenie syndrómu karpálneho tunela Tento druh ultrazvukového vyšetrenia je neinvazívna metóda, pri ktorej sa pomocou USG […]

Nadúvanie, známe aj ako pocit plnosti, napätia alebo rozťahovania v oblasti brucha, je častým trápením postihujúcim značnú časť populácie. Často je sprevádzané bolesťou brucha, ktorá môže mať výrazný vplyv na kvalitu života. Tento problém môže mať mnoho rôznych príčin a teda aj liečebných postupov. V tomto článku sa dočítate o najčastejších faktoroch, ktoré môžu nadúvanie spôsobovať, ako […]

Zrak je jedným z najdôležitejších zmyslov, no zároveň aj jedným z najviac zaťažovaných v modernom pracovnom prostredí. Počítače, obrazovky, dlhé hodiny za volantom či pri manuálnej práci výrazne vplývajú na kvalitu zraku. Preto je prevencia kľúčová – a práve tu zohráva úlohu optometrista na firemných dňoch zdravia.  Čo zahŕňa diagnostika zraku?  Počas diagnostiky zdravia zraku […]

PMS, teda premenštruačný syndróm, môže spôsobiť množstvo nepríjemných príznakov, ako sú podráždenosť, únava, depresívne nálady, bolesti hlavy, nafukovanie či bolesti prsníkov. Ak hľadáte riešenie, ktoré vám pomôže tieto príznaky zmierniť, na trhu existujú viaceré doplnky výživy, ktoré môžu účinne podporiť hormonálnu rovnováhu a zmierniť problémy spojené s PMS. Vyberme sa spoločne na cestu, na ktorej […]

Pri snahe schudnúť mnohí automaticky vyraďujú sacharidy a pečivo zo svojho jedálnička. Často počúvame rady, že za nadváhu a priberanie môžu práve tieto potraviny. Je však skutočne nutné úplne ich vylúčiť? Pravda je, že sacharidy, vrátane pečiva, majú v zdravej a vyváženej strave svoje nezastupiteľné miesto. Stačí vedieť, ako ich správne zaradiť do jedálnička. Sacharidy […]

Máte dlhodobé tráviace ťažkosti, no zobrazovacie vyšetrenia vám stále nepomohli diagnostikovať žiadne ochorenie? Možno ste už počuli o diagnóze s názvom syndróm dráždivého čreva (IBS). Ide o funkčné ochorenie tráviaceho traktu, ktoré je čoraz bežnejšie a prináša so sebou množstvo nepríjemných príznakov. V tomto článku sa pozrieme na to, čo vlastne IBS je, aké sú jeho najčastejšie […]

V dnešnej rýchlej a náročnej dobe mnoho ľudí žije pod neustálym tlakom, prežíva chronický stres a má pocit, že nič nestíha. Takýto stav však nie je udržateľný a ak ho ignorujete, môže sa z neho vyvinúť vážnejší problém, známy ako syndróm vyhorenia. Vyhorenie sa považuje za jedno z najväčších psychologických nebezpečenstiev modernej spoločnosti, postihujúce nielen […]

Predstavte si, že užívate lieky alebo výživové doplnky s cieľom zlepšiť svoje zdravie, no výsledky nie sú také, aké by ste očakávali. Napadlo vám, že za tým môže byť jednoduchá chyba, ktorú robíte takmer denne? Možno ich zapíjate nevhodným nápojom, ktorý bráni ich účinku. Aj keď sa to nezdá, to, čím lieky zapíjate, môže mať […]

Refluxná choroba pažeráka, známa ako GERD (gastroezofageálna refluxná choroba), je jedným z najčastejších tráviacich ochorení. Ide o stav, kedy sa žalúdočné kyseliny a obsah žalúdka dostávajú späť do pažeráka, čo spôsobuje nepríjemné príznaky, ako pálenie záhy, kyslú chuť v ústach, ťažkosti s prehĺtaním, chronický kašeľ a iné. Dlhodobý neliečený reflux môže viesť k vážnejším problémom, ako je […]

Na firemných dňoch zdravia ponúkame komplexné zdravotné vyšetrenia, vrátane EKG diagnostiky (elektrokardiografie). Toto vyšetrenie je kľúčové pre posúdenie zdravia srdca a dokáže odhaliť dôležité informácie o jeho funkcii. Ako EKG funguje EKG (elektrokardiogram) je skríningové vyšetrenie, ktoré lekár vykonáva pomocou špeciálneho prístroja. Tento prístroj zaznamenáva elektrickú aktivitu vášho srdca a dokáže odhaliť prípadné nepravidelnosti.  Pomocou […]

Choroba či iné zhoršenie zdravotného stavu býva veľmi nepríjemnou a demotivujúcou komplikáciou v procese redukcie telesnej hmotnosti, chudnutia tuku a tvarovania postavy. Dopriať telu potrebný odpočinok ale zároveň nesabotovať svoj doterajší fyzický progres je náročným zadaním. Tipy, ako nájsť v takejto situácii optimálnu rovnováhu a postupne sa vrátiť do aktívneho režimu, nájdete v nasledujúcom článku. Výživa počas choroby […]

Prerušovaný pôst je často v médiách prezentovaný ako jednoduchý a rýchly spôsob dosiahnutia vytúženej postavy avšak fakt, že nemôže byť odporúčaný paušálne každému býva opomínaný. Ako presne tento stravovací vzorec vlastne funguje, aké sú jeho benefity, ale aj potenciálne riziká sa dočítate v tomto článku. Čo predstavuje prerušovaný pôst?  Prerušovaný pôst (PP), alebo anglicky intermittent fasting, pomenúva […]

Alergie sú prevládajúcim zdravotným problémom, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Vyskytujú sa, keď imunitný systém reaguje na látky, alergény, ktoré sú zvyčajne neškodné.

Udržiavanie zdravia a pevnosti kostí je rozhodujúce pre celkovú pohodu, nie len v starobe. Preto Vám prinášame pár typov, ktoré vám zaručene pomôžu. Začlenenie kombinácie výberu stravy, cvičenia, regeneračných techník, doplnkov výživy a pravidelnej diagnostiky môže pomôcť posilniť vaše kosti, znížiť riziko zlomenín, predísť bolestiam kĺbov a bolestiam kostí, a taktiež chorobám súvisiacich s kosťami. […]

Rastlinná strava by mala byť súčasťou vyváženého jedálnička avšak mnoho ľudí ju nie je schopných tolerovať a ich konzumácia im dokáže spôsobiť nepríjemné tráviace ťažkosti. Akú rolu v tom môžu hrať antinutričné látky, čo si vlastne pod týmto pojmom máme predstaviť a ako vieme ich množstvo redukovať sa dozviete v tomto článku. Čo sú antinutričné látky? Antinutričné látky, alebo […]

Máte spomalený metabolizmus a chceli by ste si ho zrýchliť? V tom prípade je táto epizóda podcastu určená práve pre vás. Metabolizmu sa v ňom totiž budeme venovať zľava aj sprava, povieme si o tom, aké faktory ovplyvňujú jeho rýchlosť, prečo môže niekto zjesť aj kamión a nepriberie ani gram a niekto iný priberá aj zo vzduchu, povieme si niečo o preslávenej […]

Umelé sladidlá sa stali základom jedálnička mnohých ľudí a ponúkajú zdanlivo nevinnú alternatívu cukru. Ich používanie však bolo poznačené kontroverziou a tvrdeniami siahajúcimi od zdravotných výhod až po vážne riziká. V tomto článku sa ponoríme do vedeckých dôkazov, aby sme odhalili pravdy, vyvrátili mýty a preskúmali skutočné negatíva umelých sladidiel. Umelé sladidlá prichádzajú v rôznych […]

Ak chcete mať zdravé srdce a cievy, mali by ste žiť zdravo, hýbať sa a racionálne sa stravovať. Takéto všeobecné odporúčania vám dá takmer každý doktor a prečítate si ich v množstve odborných, aj menej odborných článkov na internete či v časopisoch. Keďže ale nám a predpokladáme, že ani vám, našim poslucháčom, takéto všeobecné odporúčania nestačia, rozhodli sme sa oblasť výživy […]

V dobe, keď je trh s výživovými doplnkami zaplavený výrobkami, ktoré sľubujú zmiernenie bolesti kĺbov a zlepšenie pohyblivosti, sú spotrebitelia často zmätení nespočetným množstvom dostupných možností. Nie každá kĺbová výživa je však rovnaká. Aby ste sa v tomto mori výberu zorientovali, je veľmi dôležité pochopiť, čo hľadať na etikete a čo predstavujú dobre vynaložené peniaze. Cieľom tohto článku je na […]

Histamín má v laickej verejnosti zlú reputáciu nakoľko je primárne spájaný s histamínovou intoleranciou (HIT), ktorá čoraz väčšiemu množstvu ľudí komplikuje život. Histamín je však významnou súčasťou nášho imunitného systému a predstavuje jeden z hlavných mediátorov zápalu v ľudskom tele. Vplyvom rôznych stimulov sa uvoľňuje zo špecifických imunitných buniek počas zápalovej alebo alergickej reakcie. Podklad histamínovej intolerancie Veľa jedál […]

Zima je ročné obdobie, kedy mnoho z nás zvykne na starostlivosť o pokožku zabúdať. Našu kožu nemáme kvôli vrstvám oblečenia na očiach tak často ako v lete a pri nižších teplotách nám ani nenapadne aplikovať krémy s ochranným faktorom. Pokožku v zime rovnako menej hydratujeme, menej čistíme a celkovo jej venujeme výrazne menej pozornosti. Je […]

Na ceste za dokonalou postavou býva jedným z hlavných cieľov redukcia tuku. Tukové tkanivo, ktorého sa tak zúfalo snažíme zbaviť je konkrétne podkožný tuk, teda ten, ktorý dotvára siluetu našej postavy  a prekáža nám v prípade, keď je ho priveľa. Medziorgánový, teda viscerálny tuk (nie viscelárny, ako ho niekedy zvyknú ľudia nazývať) je typ tukového tkaniva, na ktorý […]

Starostlivosť o pleť a pokožku, ale aj absolvovanie preventívnych prehliadok u dermatológa, by mali byť súčasťou zdravého životného štýlu každého rozumného človeka. Tém, na ktoré by sme sa mohli rozprávať v spojitosti s pokožkou je veľa, no v tomto podcaste sa zameriame na jednu špecifickú – materské a získané znamienka. O týchto kožných výrastkoch a […]

Čoraz väčšia časť populácie zisťuje, že konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov jej spôsobuje zdravotné ťažkosti. Najčastejšie sa jedná o intoleranciu laktózy alebo alergiu na bielkovinu kravského mlieka. Nie len u laickej verejnosti sa stretávame s tým, že sú tieto dva pojmy zamieňané, respektíve zlučované do jedného označenia a to alergia na mlieko, ktorý nám však z terapeutického hľadiska toho veľa […]

Diagnostika zraku na pracovisku si v posledných mesiacoch získala na popularite, keďže spoločnosti si čoraz viac uvedomujú dôležitosť pohody zamestnancov. Ponukou diagnostiky zraku v rámci firemných dní zdravia spoločnosti proaktívne pristupujú k zdraviu očí svojich zamestnancov. Kto je to OptometristaOptometrista je kvalifikovaný odborník, ktorý sa špecializuj na hodnotenie a diagnostiku problémov so zrakom. Sú to odborníci […]

V oblasti moderného zdravotníctva je prevencia kľúčom k udržaniu zdravého a plnohodnotného života. Osteoporóza, stav charakterizovaný oslabenými kosťami, je tichou hrozbou, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete, najmä v starobe. My si s našimi lekármi uvedomujeme dôležitosť včasnej detekcie ochorení kostí a preto sme radi, že sme prví, čo realizujeme špecializované vyšetrenie hustoty kostí […]

Moderné pracovisko sa neustále vyvíja, pričom zamestnávatelia čoraz viac uznávajú dôležitosť zdravia a pohody svojich zamestnancov. Jednou z oblastí, ktorá si získala významnú pozornosť, je kardiovaskulárne zdravie, keďže problémy so srdcom a cievami sú naďalej hlavným globálnym zdravotným problémom. Zamestnávatelia si uvedomujú, že ľudia nechodia na preventívne prehliadky, a práve preto v rámci prevencie a […]

Počas leta sme pre vás pripravili nové odborné diagnostiky a prednášky v oblasti zdravého životného štýlu. Vy tak môžete počas jesenných dní zdravia dopriať svojim zamestnancom naozaj nadštandardné a neopozerané benefity. Denzitometria – Vyšetrenie kostí Denzitometria je diagnostická metóda, ktorou lekár zisťuje hustotu kostného tkaniva. Je to spôsob, ako merať stratu kostnej hmoty a vaše […]

Starostlivosť o duševné zdravie prestáva byť konečne aj na Slovensku tabuizovanou oblasťou a ľudia sa pomaly, ale iste začínajú venovať aj témam psychických problémov, tráum, ale aj sebarozvoja či vplyvu psychicky na fyzické zdravie. Viac nám o psychickom zdraví a well-beingu, povie odborník, psychológ a spoluzakladateľ plytformy KSEBE, Mgr. Karol Kleinmann. Vypočujte si celý WHEALTHCAST […]

Zdravie zamestnancov by malo byť prioritou pre firmy, aby sa zabezpečil optimálny výkon a wellbeing. Naše diagnostiky sa preto zameriavajú na celý rad lekárskych špecializácii a poskytujú vašej spoločnosti holistický prístup k starostlivosti o zamestnancov.  Od vyšetrení znamienok a kože pod vedením dermatológov, cez precíznu diagnostiku zraku vykonávanú optometristom, až po vyšetrenie srdca s EKG, […]

V dnešnom uponáhľanom svete je dôležité udržať si svoje zdravie a pohodu a ako sa hovorí, prevencia je lepšia ako liečba. Spomedzi rôznych zdravotných problémov je zdravie pokožky často v úzadí, napriek tomu, že koža je najväčším orgánom nášho tela. Udržiavanie dobrého zdravia pokožky je nevyhnutné pre celkovú pohodu a pokožka slúži ako životne dôležitý […]

V prechádzajúcej časti podcastu sme riešili, že najväčšie množstvo kalórii spáli naše telo počas dňa aj v úplnom pokoji na to, aby životne dôležité orgány, ako srdce, pľúca a iné, fungovali, ako majú. Bazálny metabolizmus je síce najväčšou, no ani zďaleka nie jedinou zložkou nášho celkového energetického výdaja. Ďalšie zložky sú známe pod anglickými skratkami NEAT či EAT, […]

Sivý zákal najčastejším ochorením zraku, ktoré ročne postihuje desiatky miliónov ľudí na svete. Jeho prejavy môžu byť v prvých štádiách, no konečné štádia tohto ochorenia môžu skončiť úplnou slepotou. Zdravie našich očí bolo podrobne rozobraté v jednej z predošlých častí podcastu. V tejto časti WHEALTHCASTu si porozprávame o vzniku, prevencii a liečbe sivého zákalu, ale aj o laserových operáciách a iným moderných trendoch […]

Zrak je dôležitým zmyslom, o ktorý je potrebné sa starať, avšak mnoho z nás sa k starostlivosti o oči dostane až vtedy, keď sa začne zhoršovať ich kondícia. Ja sa na zdravý štýl rád pozerám komplexne, a keďže trávim veľa času za počítačom či obrazovkou telefónu, kedy sú moje oči namáhané a musia pracovať na 100%, chcem im tiež dopriať […]