PREDNÁŠKY PRE FIRMY
Viac ako 30 tém interaktívnych prednášok s odborníkmi z rôznych oblastí zdravého životného štýlu a medicíny.
ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL
INTERAKTÍVNA PREDNÁŠKA
AKO A PREČO ZLEPŠIŤ SVOJ SPÁNOK
Spánok je pre človeka, spolu so správnou výživou, tým najdôležitejším regeneračným procesom podmieňujúcim zdravé fungovanie organizmu. Ako spánok vyzerá, čo sú to spánkové cykly, aké faktory – strava, alkohol, pohyb, a iné – ich pozitívne a negatívne ovplyvňujú, ale aj mnoho ďalších, štúdiami podložených informácii sa dozviete na prednáške s výživovým poradcom.
od 255 €
On-site / Online
ZVYKY, ZVYKOVÉ SLUČKY A ICH BUDOVANIE
Niektoré návyky sa budujú ľahko, s inými to až také jednoduché nie je. Ako je to možné a čo za úspešným vybudovaním pozitívnych návykov či zlozvykov stojí? Počas prednášky s odborníkom sa účastníci dozvedia, ako vníma budovanie návykov ľudský mozog a tiež, aké princípy stoja za úspešným odvykaním si od zlozvykov.
od 270€
On-site / Online
ZDRAVÝ CHRBÁT A SEDAVÉ ZAMESTNANIE
Negatíva spojené so sedavým životným štýlom už v živote pocítil takmer každý z nás, pričom tými najčastejšími bývajú časté bolesti krížov, hrudnej a krčnej chrbtice. Na praktickom workshope sa, spolu s fyzioterapeutom, účastníci naučia, ako sedieť dlhé hodiny za počítačom alebo v aute a ako negatívny vplyv sedu na ľudské zdravie minimalizovať. Na workshop nie je potrebné športové oblečenie.
od 265€
On-site / Online
INTERAKTÍVNA PREDNÁŠKA
DÝCHANIE, AKO NÁSTROJ NA SKVALITNENIE ŽIVOTA
Praktická prednáška, v rámci ktorej sa účastníci dozvedia všetko o dychu a o jeho vplyve na rôzne aspekty života. Počas 60-tich minút sa dozviete, ako vplýva správne dýchanie na držanie tela a bolesti chrbta, či môže nazálne dýchanie zlepšiť športový výkon, ale tiež, ako vie pomôcť uvedomelé dýchanie so stresom.
od 255€
On-site / Online
BEHANÍM ZA ZDRAVÍM – TECHNIKA A SPRÁVNE NÁVYKY BEŽCA
Workshop s kondičným trénerom objasní účastníkom všetky dôležité aspekty behu. Dozviete sa, aká je správna technika behu – ako vyzerá správna práca chodidla, pozícia kolien, aké má byť držanie tela, ako efektívne pracovať s rukami, ale aj ako správne dýchať. V rámci teoretickej časti sa lektor bude venovať aj výžive bežca, príprave na športový výkon a regenerácii po ňom. Na workshop nie je potrebné športové oblečenie.
od 245€
On-site / Online
ZDRAVÁ VÝŽIVA
Interaktívna prednáška
NAJČASTEJŠIE MÝTY V STRAVOVANÍ
Mýtov v oblasti výživy neustále pribúda a pre človeka bez odborného vzdelania je problém ich odlíšiť od pravdivých informácii. Tie najčastejšie mýty z časopisov, televízie a internetových stránok naši výživoví poradcovia neustále zbierajú a ich nezmyselnosť vysvetľujú v zrozumiteľnom jazyku pre každého.
od 240€
On-site / Online
Workshop s ochutnávkou
AKO SI PRIPRAVIŤ VÝŽIVNÉ RAŇAJKY
Praktický workshop s ochutnávkou, v rámci ktorého odborník v oblasti zdravého životného štýlu pre zamestnancov pripraví 3 hodnotné raňajkové recepty – sladkú, slanú a nápojovú alternatívu. Účastníci sa, popri príprave receptov, tiež dozvedia základné princípy zdravého stravovania ráno, aj po zvyšok dňa.
od 255€
ochutnávka 30 osôb
Interaktívna prednáška
POTRAVINOVÉ ALERGIE A INTOLERANCIE
Počas prednášky sa výživový poradca zameria na rozdiely medzi tými najčastejšími alergiami a intoleranciami. Povieme si, ako správne identifikovať a diagnostikovať zdravotné problémy, čo môžu alergie spôsobiť a čo všetko je možné vyriešiť nahradením problematických potravín.
od 240€
On-site / Online
Workshop s ochutnávkou
MIXÉR V KUCHYNI: POLIEVKY, NÁTIERKY, DRESINGY A SMOOTHIES
Praktický workshop s ochutnávkou, v rámci ktorého odborník v oblasti zdravého životného štýlu pre zamestnancov pripraví 3 hodnotné mixované recepty – polievku, nátierku a smoothie. Účastníci sa, popri príprave receptov, tiež dozvedia základné princípy zdravého stravovania.
od 255€
ochutnávka 30 osôb
ČÍTANIE POTRAVINOVÝCH ETIKIET
Výrobcovia a distribútori potravín vedia ako nalákať zákazníka, aby si kúpil ich produkt. Vhodne zvolené obrázky a farebnosti etikiet či populárne slovíčka na prednej strane výrobkov ale často nevyjadrujú to, čo v skutočnosti nájdete v ich zložení. V rámci prednášky sa účastníci dozvedia, ako sa nenechať oklamať marketingom a zároveň ihneď spoznať, aký produkt si kupujeme.
od 240€
On-site / Online
DUŠEVNÉ ZDRAVIE
INTERAKTÍVNA PREDNÁŠKA
WORK-LIFE BALANCE – NAČO SÚ NÁM DOBRÉ HRANICE
Prednáška s psychológom vhodná pre každého, kto má tendenciu veľa pracovať a byť zaneprázdnený povinnosťami aj večer a cez víkendy. Účastníci sa dozvedia, ako zvládnuť svoje pracovné úlohy na jednej strane a na strane druhej mať dostatok času pre seba a svoju rodinu.
od 270€
On-site / Online
INTERAKTÍVNA PREDNÁŠKA
SYNDRÓM VYHORENIA – PROBLÉM 21. STOROČIA
Na prednáške sa účastníci dozvedia, prečo nám niektoré situácie spôsobujú stres, ako spozorovať náznaky chronického stresu a ako prechádzať syndrómu vyhorenia. Psychológ účastníkom vysvetlí, ako lepšie vnímať signály tela, ale tiež, ako efektívne reagovať vo vypätých situáciách a nehromadiť tým v sebe napätie a stres.
Na prednáške sa účastníci dozvedia, prečo nám niektoré situácie spôsobujú stres, ako spozorovať náznaky chronického stresu a ako prechádzať syndrómu vyhorenia. Psychológ účastníkom vysvetlí, ako lepšie vnímať signály tela, ale tiež, ako efektívne reagovať vo vypätých situáciách a nehromadiť tým v sebe napätie a stres.
od 270€
On-site / Online
INTERAKTÍVNA PREDNÁŠKA
AKO SI VYBUDOVAŤ ŠŤASTNÉ A UDRŽATEĽNÉ VZŤAHY
Medziľudské vzťahy sú komplexná a komplikovaná téma, ktorej je možné sa venovať z viacerých uhlov. Na tejto prednáška s psychológom sa účastníci bližšie pozrú na rôzne typy a dynamiky vzťahov – pracovné, kamarátske a partnerské. Lektor sa zameria na to, aké sú premenné, ktoré môžete pozorovať a ovplyvniť, ak si chcete vybudovať trvalo udržateľný vzťah doma či na pracovisku.
od 270€
On-site / Online
Rezervujte si odborníkov na deň zdravia
Zaujala vás niektorá z prednášok s našimi odborníkmi? Chcete sa o nej dozvedieť viac, alebo chcete vidieť celú ponuku našich prednášok a workshopov?
Vyberte si aktivity
Kontakt
Pomôžeme vám zorganizovať prednášku, workshop, alebo celé firemné dni zdravia. Napíšte nám a vypracujeme pre vás individuálnu ponuku.
