Máte spomalený metabolizmus a chceli by ste si ho zrýchliť? V tom prípade je táto epizóda podcastu určená práve pre vás.
Metabolizmu sa v ňom totiž budeme venovať zľava aj sprava, povieme si o tom, aké faktory ovplyvňujú jeho rýchlosť, prečo môže niekto zjesť aj kamión a nepriberie ani gram a niekto iný priberá aj zo vzduchu, povieme si niečo o preslávenej štítnej žľaze, o najčastejších mýtoch spojených so spomaleným metabolizmom, ale aj o vedou podložených tipoch, ako si ho vieme nakopnúť.
Do tejto témy sa viac ponoríme s odborníkom, nutričným terapeutom, Tomášom Kasalom.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST a dozviete sa viac
V tejto časti sa dozviete
- Čo je to metabolizmus
- Aké najvýznamnejšie faktory ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu
- Do akej miery je rýchlosť metabolizmu vrodená, resp. či je ovplyvnená genetikou
- Či si vieme nejakým spôsobom alebo návykmi metabolizmus spomaliť
- Ako ovplyvňuje štítna žľaza funkciu rýchlosti metabolizmu a ako túto rýchlosť ovplyvňujú iné hormóny
- Či môže pravidelná strava, resp. nejaká špecifická diéta ovplyvniť rýchlosť metabolizmu
- 5 tipov na „zrýchlenie metabolizmu“
- Aké poznáme nezmysly o „zrýchlení metabolizmu“
Stravovanie a tréning s výsledkami
Naši výživoví poradcovia a tréneri sú tu pre vás. Pomohli sme už stovkám klientom s nastavením efektívneho stravovacieho a tréningového plánu. Objednajte si coaching, InBody diagnostiku alebo meranie stresu na Max Pulse.
Related Posts
Prerušovaný pôst: Ako funguje prerušované hladovanie a pre koho je (ne)vhodné?
Prerušovaný pôst je často v médiách prezentovaný ako jednoduchý a rýchly spôsob dosiahnutia vytúženej postavy avšak fakt, že nemôže byť odporúčaný paušálne každému býva opomínaný. Ako presne tento stravovací vzorec vlastne funguje, aké sú jeho benefity, ale aj potenciálne riziká sa dočítate v tomto článku. Čo predstavuje prerušovaný pôst? Prerušovaný pôst (PP), alebo anglicky intermittent fasting, pomenúva […]
Alergie a intolerancie: Prednášky, diagnostiky a konzultácie vo firmách
Alergie sú prevládajúcim zdravotným problémom, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Vyskytujú sa, keď imunitný systém reaguje na látky, alergény, ktoré sú zvyčajne neškodné.
4 tipy pre zdravé a silné kosti: Aká strava, pohyb, doplnky výživy, regenerácia a diagnostiky sú najvhodnejšie?
Udržiavanie zdravia a pevnosti kostí je rozhodujúce pre celkovú pohodu, nie len v starobe. Preto Vám prinášame pár typov, ktoré vám zaručene pomôžu. Začlenenie kombinácie výberu stravy, cvičenia, regeneračných techník, doplnkov výživy a pravidelnej diagnostiky môže pomôcť posilniť vaše kosti, znížiť riziko zlomenín, predísť bolestiam kĺbov a bolestiam kostí, a taktiež chorobám súvisiacich s kosťami. […]
