Ak chcete mať zdravé srdce a cievy, mali by ste žiť zdravo, hýbať sa a racionálne sa stravovať. Takéto všeobecné odporúčania vám dá takmer každý doktor a prečítate si ich v množstve odborných, aj menej odborných článkov na internete či v časopisoch.
Keďže ale nám a predpokladáme, že ani vám, našim poslucháčom, takéto všeobecné odporúčania nestačia, rozhodli sme sa oblasť výživy a zdravého životného kardiovaskulárneho systému rozobrať viac do hĺbky.
Do tejto témy sme sa nepustili sami a na všetky otázky sme sa rozhodli spýtať odborníka, nutričného terapeuta, Tomáša Kasalu.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST a dozviete sa viac
V tejto časti sa dozviete
- Aké sú najčastejšie kardiovaskulárne ochorenia na Slovensku
- Štatistiky ochorení, reps. Koľko ľudí trpí a umiera na tieto ochorenia
- Do akej mierny vplýva životný štýl na vznik kardiovaskulárnych ochorení a do akej mierny na ne vplýva genetika
- Kde robia Slováci najčastejšie chyby
- Či môže vysoký príjem cholesterolu prispieť k vzniku kardiovaskulárnych ochorení
- Aké by sme si mali osvojiť návyky na minimalizáciu rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení
- Akého lekára by sme mali navštíviť a aké základné parametre treba sledovať
Stravovanie a tréning s výsledkami
Naši výživoví poradcovia a tréneri sú tu pre vás. Pomohli sme už stovkám klientom s nastavením efektívneho stravovacieho a tréningového plánu. Objednajte si coaching, InBody diagnostiku alebo meranie stresu na Max Pulse.