Nové prednášky na firemné dni zdravia v 2024: Výživa, fitness a psychológia u vás v office

Naše firemné dni zdravia sa vždy snažíme obohatiť o nové diagnostiky, vyšetrenia a taktiež prednášky, plné overených informácií od našich odborníkov. Aj v roku 2024 sme radi, že vám môžeme predstaviť celý rad pútavých prednášok, ktorých cieľom je povzbudiť, vzdelávať a inšpirovať jednotlivcov na ich ceste k holistickému wellness. 

Prednášky na firemné dni zdravia

Tento rok sme ponuku prednášok na jarné firemné dni zdravia rozšírili o témy v oblasti výživy, fitness a psychológie. Každú z týchto prednášok o zdraví realizujú naši špecialisti vo svojom odbore, no sú podávané zrozumiteľne a s dôrazom na pochopenie pre každého.

Tu je 5 nových prednášok pre vašich zamestnancov:

1. Zdravý črevný mikrobióm: Vplyv na trávenie, na energiu, schopnosť sústredenia sa a napĺňania fitness cieľov 

Vydajte sa na cestu do fascinujúcej ríše črevného mikrobiómu s našou interaktívnou prednáškou pod vedením skúseného odborníka na výživu. Ponoríte sa hlboko do zložitého vzťahu medzi trávením, imunitou, kognitívnymi funkciami a reguláciou hmotnosti. Získajte neoceniteľné vedecké poznatky a praktické tipy na podporu zdravia a starostlivosti črevného mikrobiómu. 

2. Stres – dobrý sluha, zlý pán: Fyziologické prejavy stresu a tipy na jeho využitie vo svoj prospech

Odhaľte zložitosť stresu s našou odbornou prednáškou, kde nanovo definujeme stres ako sluhu aj pána. Táto prednáška je vedená odborníkom na zdravý životný štýl, nie psychológom, ponúka holistické skúmanie vplyvu stresu na telo a myseľ. Účastníci vo firme sa dozvedia, ako využívať stres ako katalyzátor rastu a odolnosti a zároveň, ako nezvládaný stres vplýva na chudnutie, naberanie svalstva, kognitívne funkcie, či vznik ochorení, a témou budú aj stratégie a metódy efektívneho stress managementu. 

3. Optimalizácia cirkadiánneho rytmu: Viac energie cez deň, kvalitnejší spánok v noci

Interaktívna prednáška s odborníkom na zdravý životný štýl, na ktorej sa účastníci dozvedia vedecké poznatky o význame cirkadiánneho rytmu pre celkové zdravie a výkon. Základom prednášky sú praktické tipy a stratégie na harmonizáciu rytmu spánku, výživy a pohybovej aktivity pre optimálnu fyzickú a mentálnu kondíciu. Účastníci na firemných dňoch zdravia získajú vedomosti o tom, ako byť produktívnejší počas dní a ako si kvalitne oddýchnuť počas noci.

4. Fueling: Profesionálny pohľad na stravovanie a pitný režim počas športových výkonov 

Prednáška s odborníkom na výživu pre aktívnych, aj menej aktívnych športovcov. Počas 60-tich minút zhrnieme najnovšie poznatky a odporúčania o optimálnom stravovaní a pitnom režime pred, počas a po kolektívnych, silových, ale najmä vytrvalostných športoch, ako je beh, cyklistika, turistika a iné. Účastníci získajú užitočné informácie a praktické stratégie na zlepšenie svojich výkonov a dosiahnutie svojich športových cieľov. 

5. Výživa pre zdravé srdce a cievy: Tipy, triky a návyky pre kvalitnejší život 

Obohatenie vedomostí s interaktívnou prednáškou s výživovým odborníkom na tému zdravej stravy a prevencie srdcovo-cievnych ochorení. Práve tieto ochorenia sú štatisticky najčastejšou príčinou úmrtia na Slovensku, pričom výživa a životný štýl sú základnými piliermi starostlivosti o zdravie srdca a ciev. Na prednáške firemných dňoch zdravia sa účastníci dozvedia o častých mýtoch v spojení s výživou pre zdravé srdce, o dôležitosti výberu správnych potravín do jedálnička, ale aj o konkrétnych protektívnych či naopak rizikových živinách.

Rozšírte svoje vedomosti, ale aj vedomosti vašich zamestnancov v oblasti dôležitosti starostlivosti o zdravie. Koniec koncov je to investícia do zdravia a vitality vášho najväčšieho aktíva – vašich zamestnancov. Vydajme sa spoločne na cestu k prosperovaniu, či už individuálne alebo kolektívne, pretože uprednostňujeme wellness v každom aspekte života.