Najobľúbenejšie prednášky roku 2023: Ako vyzerali tohtoročné firemné dni zdravia?

Najobľúbenejšie prednášky roku 2023 na Dňoch zdravia, ktoré organizujeme pre firmy, nám jasne ukazujú, že záujem zamestnávateľov o zdravie ich zamestnancov čoraz viac stúpa. Preto sa poďme ponoriť do štatistík a kľúčových poznatkov z každej prednášky, na ktorej účastník získal cenné poznatky. 

5. Work-life balance – Načo sú nám dobré hranice

Na 5. mieste sa umiestnila prednáška Work-life balance, na ktorej sa účastníci dozvedeli, ako zvládať svoje pracovné úlohy na jednej strane a na strane druhej mať dostatok času pre seba a svoju rodinu. Túto prednášku vedie psychológ a je vhodná pre každého, kto má tendenciu veľa pracovať a byť zaneprázdnený povinnosťami 24/7.

4. Zdravý chrbát a sedavé zamestnanie

Táto prednáška o udržaní zdravého chrbta v sedavom pracovnom prostredí, skúmajúc kritický prienik práce a zdravia, si zabezpečila 4. miesto v rebríčku obľúbených prednášok za tento rok. Na tomto praktickom workshope sa, spolu s fyzioterapeutom, účastníci naučili, ako sedieť dlhé hodiny za počítačom alebo v aute a ako negatívny vplyv sedu na ľudské zdravie minimalizovať.

3. Potravinové alergie a intolerancie

Na treťom mieste bola prednáška na tému „Potravinové alergie a intolerancie“. Účastníci získali dôležité poznatky o rozpoznávaní a zvládaní citlivosti súvisiacej s potravinami. Táto prednáška podporila hlbšie pochopenie toho, ako môže výber stravy ovplyvniť pohodu, a poskytla cenné rady pre tých, ktorí sa orientujú v zložitosti potravinových alergií a intolerancií.

2. Čítanie potravinových etikiet

Odhalením tajomstiev etikiet potravín si táto prednáška zabezpečila druhé miesto v popularite. Výrobcovia a distribútori potravín vedia ako nalákať zákazníka, aby si kúpil ich produkt. Účastníci sa vďaka prednáške dozvedeli, ako sa nenechať oklamať marketingom a zároveň ihneď spoznať, aký produkt si kupujeme.

1. Ako a prečo zlepšiť svoj spánok – Štúdiami podložené tipy a triky

Získanie prvého miesta v tohtoročných prednáškach „Ako a prečo si zlepšiť spánok“ zaujalo účastníkov svojimi radami založenými na dôkazoch. Účastníci sa ponorili do vedy stojacej za kvalitným spánkom a naučili sa praktické tipy a triky na zlepšenie nočného odpočinku. Táto prednáška zdôraznila kľúčovú úlohu spánku v celkovom zdraví a zanechala nezmazateľný vplyv na tých, ktorí sa jej zúčastnili. Ako spánok vyzerá, čo sú to spánkové cykly, aké faktory – strava, alkohol, pohyb, a iné  – ich pozitívne alebo negatívne ovplyvňujú, ale aj mnoho ďalších, štúdiami podložených informácií sa na tejto prednáške s výživovým poradcom taktiež dozvedeli.

Tohto ročná novinka – Káva a kofeín: Dobrý sluha, zlý pán

V najnovšom prírastku do našej ponuky Dní zdravia vzbudila značný záujem prednáška na tému „Káva a kofeín: Dobrý sluha, zlý pán“. Účastníci objavili poznatky o účinkoch kofeínu na zdravie a produktivitu. Táto prednáška oboznamuje účastníkov s dôležitosťou rovnováhy medzi vychutnávaním si výhod kávy a vyhýbaním sa potenciálnym nástrahám. Taktiež sa vďaka tejto prednáške dozvedeli, ako funguje kofeín v mozgu a v tele, aké pozitívne aj negatívne účinky môže mať kofeín na náš organizmus, kedy a koľko je najlepšie ho konzumovať.

Na záver môžeme dodať, že prednášky Dňoch zdravia poskytli nielen cenné informácie, ale aj podporili zdravie zamestnancov v rôznych firmách. Rozmanitosť tém zabezpečila, že každý účastník nadobudol poznatky na každej prednáške, čo prispelo k zdravšej, informovanejšej a angažovanejšej pracovnej sile.