Zdravie, stres, imunita a cievy – čo vám napovie Max Pulse

Praktický prehľad výsledkov a čo znamenajú pre vaše zdravie

1. Ako funguje Max Pulse a čo meria?

Max Pulse je moderné, neinvazívne diagnostické zariadenie, ktoré pomocou svetelného senzora na prste analyzuje niekoľko dôležitých aspektov vášho zdravia:

• funkciu autonómneho nervového systému (ANS),
• variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) – flexibilitu srdcového rytmu,
• stav periférneho cievneho systému.

Za menej ako 2 minúty vám poskytne komplexný prehľad o stresovej záťaži, rovnováhe nervového systému, odolnosti voči vírusom a pružnosti ciev.

2. Stres a Autonómny nervový systém (ANS)

Autonómny nervový systém riadi nevedomé funkcie tela – srdce, dýchanie, trávenie, krvný tlak.
Pokiaľ sme v strese, dochádza k zániku imunitných buniek a nerovnováhe autoimunitného nervového systému. Vyvoláva zápal a ochorenia spôsobené zníženým počtom imunitných biniek.

Delí sa na:

• Sympatikus (SNS) – aktivuje telo pri strese („bojuj alebo uteč“),
• Parasympatikus (PNS) – aktivuje regeneráciu („oddychuj a tráv“).

👉 Čo je HRV?

HRV = variabilita srdcovej frekvencie – čím vyššia je variabilita, tým lepšie telo zvláda stres a reaguje na zmeny.
Nízka HRV môže naznačovať chronický stres, vyčerpanie či riziko ochorení.

👉 Rovnováha SNS : PNS

Ideálny pomer je 5:5 až 6:4.

• Nadmerná SNS aktivita = nepokoj, tlak, úzkosť, nespavosť.
• Nadmerná PNS aktivita = únava, letargia, depresia.

👉 Stresové skóre

Hodnota 0 – 100 vyjadruje mieru stresovej záťaže:

• pod 50 = výborné,
• nad 70 = zvýšené riziko oslabenia imunity a civilizačných ochorení.

3. Imunita a jej prepojenie s nervovým systémom

Chronický stres vedie k nadprodukcii kortizolu, ktorý oslabuje imunitný systém.
Max Pulse hodnotí imunitu nepriamo – cez funkciu nervového systému a HRV.

Kľúčové parametre:

• TP (Total Power) – celková aktivita ANS. Nízka hodnota = nízka odolnosť.
• VLF – hormonálna rovnováha, funkcia nadobličiek.
• LF – sympatická aktivita (energia, výdaj).
• HF – parasympatická aktivita (regenerácia, trávenie).
• LF/HF pomer – rovnováha nervového systému.

Nízke hodnoty môžu signalizovať:
–  chronickú únavu, oslabenú imunitu, tráviace problémy, poruchy spánku.

4. Stav ciev – čo prezrádza fotopletysmografia (APG)

Max Pulse vyhodnocuje tvar pulznej vlny, ktorý odhaľuje pružnosť ciev a kvalitu krvného obehu.

Sledujú sa tri hlavné indexy:

• EC (sila srdcového výdaja) – vyššie = lepší výkon srdca.
• AE (elasticita tepien) – vyššie = pružnejšie cievy.
• RBV (zvyškový objem krvi) – vyššie = lepšia cirkulácia.

Typy pulznej vlny (1 až 7):

• Typ 1–2: výborný stav ciev, zdravá elasticita.
• Typ 3–4: počiatočné zhoršenie, možný vplyv stresu a zlého životného štýlu.
• Typ 5–7: zhoršený stav ciev, riziko aterosklerózy, vysokého tlaku, ischemie.

5. Čo môžete urobiť pre zlepšenie?

🟢 Pohyb – 30 min denne (prechádzky, plávanie, joga).
🟢 Relaxácia – dýchacie cvičenia, meditácia, hudba.
🟢 Výživa – vitamíny B, C, D, omega-3 mastné kyseliny, pestrá strava.
🟢 Spánok – 7–8 hodín denne.
🔴 Vyhýbajte sa – nadmerný stres, alkohol, fajčenie, cukor.

Max Pulse vám ponúka jedinečný pohľad do vnútra vášho organizmu. Pomáha odhaliť nerovnováhy, ktoré môžu predchádzať vážnym ochoreniam.
Čím lepšie porozumiete svojmu telu, tým jednoduchšie sa oň dokážete postarať.

Ak máte otázky k svojim výsledkom alebo ich chcete konzultovať, neváhajte kontaktovať odborníka alebo výživového poradcu