Firemné dni zdravia sú ideálnou príležitosťou, ako podporiť zamestnancov nielen vo fyzickej, ale aj duševnej oblasti. Psychológ na firemných dňoch zdravia prináša individuálny prístup, užitočné rady a pohľad na aktuálne témy, ktoré môžu zamestnancom pomôcť zvládať pracovné aj osobné výzvy. Táto aktivita je čoraz obľúbenejšia na dňoch zdravia vo firmách.
Konzultácia s psychológom
Individuálne a dôverné konzultácie s kvalifikovaným psychológom priamo v priestoroch spoločnosti poskytujú zamestnancom bezpečný priestor na diskusiu o rôznych témach. Môže ísť o sebarozvoj, riešenie problémov na pracovisku, zlepšenie vzťahov, zvládanie náročných situácií, prácu s emóciami či zlepšenie komunikácie. Konzultácie sú dostupné aj v anglickom jazyku, čo je ideálne pre medzinárodné tímy.
Interaktívne prednášky na aktuálne témy
1. Syndróm vyhorenia – problém 21. storočia
Účastníci získajú prehľad o tom, čo spôsobuje stres a ako rozpoznať jeho dlhodobé prejavy. Psychológ účastníkom vysvetlí, ako lepšie vnímať signály tela, ale tiež, ako efektívne reagovať vo vypätých situáciách a nehromadiť tým v sebe napätie a stres.
2. Zvyky, zvykové slučky a ich budovanie
Budovanie zdravých návykov je základom udržateľného životného štýlu. Niektoré návyky sa budujú ľahko, s inými to až také jednoduché nie je. Ako je to možné a čo za úspešným vybudovaním pozitívnych návykov či zlozvykov stojí? Počas prednášky s psychológom sa účastníci dozvedia, ako vníma budovanie návykov ľudský mozog a tiež, aké princípy stoja za úspešným odvykaním si od zlozvykov.
3. Ako si vybudovať šťastné a udržateľné vzťahy (nielen na pracovisku)
Vzťahy ovplyvňujú každú oblasť nášho života. Na tejto prednáške sa účastníci prednášky sa dozvedia, ako pracovať na budovaní kvalitných pracovných, priateľských či partnerských vzťahov. Lektor sa zameria na to, aké sú premenné, ktoré môžete pozorovať a ovplyvniť, ak si chcete vybudovať trvalo udržateľný vzťah doma či na pracovisku.
4. Work-life balance – načo sú nám dobré hranice
Prednáška s psychológom vhodná pre každého, kto má tendenciu veľa pracovať a byť zaneprázdnený povinnosťami aj večer a cez víkendy. Účastníci sa dozvedia, ako zvládnuť svoje pracovné úlohy na jednej strane a na strane druhej mať dostatok času pre seba a svoju rodinu.
Ak plánujete firemné dni zdravia a hľadáte aktivity, ktoré spoja výživu, prevenciu a duševné zdravie, prednášky a konzultácie s psychológom môžu byť tou správnou voľbou. Radi vám pomôžeme pripraviť program na mieru vašim zamestnancom a potrebá.
Stravovanie a tréning s výsledkami
Naši výživoví poradcovia, tréneri a nutriční terapeuti sú tu pre vás. Pomohli sme už stovkám klientom s nastavením efektívneho stravovacieho a tréningového plánu. Objednajte si coaching, InBody diagnostiku alebo konzultáciu s nutričným terapeutom.
Related Posts
Vedomé jedenie: malá zmena s veľkým dopadom
Koľkokrát ste sa dnes naozaj zastavili pri jedle? Nie len fyzicky, ale aj mentálne – plne prítomne, bez telefónu v ruke či myšlienok na to, čo všetko ešte musíte stihnúť? whealth.store Vedomé jedenie nie je nový trend. Je to návrat k základnej schopnosti nášho tela a mysle – byť prítomní. Ako nutričná terapeutka s integratívnym […]
Zdravá jeseň vo firme: dni zdravia na reštart energie
Letné mesiace nám síce dobili baterky, no september je tým skutočným štartom – v práci, doma aj vo vlastnom režime. Po dovolenkovom tempe prichádza čas zorganizovať si dni, naladiť sa na výkon a nastaviť si nové (a zdravšie) návyky. Práve preto je september ideálnym obdobím na firemný reštart – fyzický aj mentálny. whealth.store Prečo jesenné […]
Zdravie, stres, imunita a cievy – čo vám napovie Max Pulse
Praktický prehľad výsledkov a čo znamenajú pre vaše zdravie whealth.store 1. Ako funguje Max Pulse a čo meria? Max Pulse je moderné, neinvazívne diagnostické zariadenie, ktoré pomocou svetelného senzora na prste analyzuje niekoľko dôležitých aspektov vášho zdravia: funkciu autonómneho nervového systému (ANS), variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) – flexibilitu srdcového rytmu, stav periférneho cievneho systému. Za menej ako 2 minúty […]