Fitnessplan SPLIT 4
Naozaj efektívny tréningový program pre všetkých, čo chcú a môžu cvičiť 4x do týždňa.
Chudnutie aj naberanie svalov
10x 90-minútový tréning s trénerom
Stravovacie a tréningové odporúčania
8-týždňový online & video coaching
Učenie sa samostatnosti
Flexibilita v tréningovom pláne
Ako vyzerá Fitnessplan SPLIT 4 spolupráca
Vstupné údaje
Aby sme využili čas vstupného tréningu naplno, niekoľko údajov si môžete vyklikať už pred jeho začatím. Na základe týchto údajov vyberieme toho najvhodnejšieho trénera, ktorý s vami bude pracovať tréningovom programe.
Tréningy s trénerom
Vybraný tréner sa s vami spojí prostredníctvom emailu a dohodnete si termín prvého tréningu. Cieľom tréningov nie je len cvičenie, ale aj vzdelávanie sa v oblasti rozcvičky, cvičenia, regenerácie a iných oblastí zdravého životného štýlu.
Program & Coaching
Program pozostáva z odborných odporúčaní, ale aj cvičení, sérii a opakovaní, ktoré sa naučíte skladať do tréningových jednotiek. V rámci coachingu je vám tréner 8 týždňov k dispozícii do 24 hodín prostredníctvom mobilnej aplikácie Bridge.