Bez príjmu potravy a kalórii môžeme v prípade potreby vydržať aj niekoľko týždňov. Bez príjmu tekutín však vydržíme len niekoľko dní. Dôvodom je fakt, že až 60% nášho tela tvorí voda, ktorej dostatočné množstvo je dôležité pre zachovanie naozaj všetkých životne dôležitých telesných funkcií.
Určite ste už počuli, že by sme mali denne prijať 2-3 litre vody. Je ale toto všeobecné odporúčané množstvo postačujúce pre každého? A odkiaľ by sme mali prijímať najviac tekutín? Respektíve, kde ich najviac strácame?
O tejto komplexnej a veľmi dôležitej téme nám priblíži a povie všeobecná lekárka pre dospelých, MUDr. Silvia Masaryková.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST magazínu TREND a dozviete sa viac
V TEJTO ČASTI SA DOZVIETE
- Koľko vody a tekutín je odporúčané denne pre človeka
- Aké faktory môžu ovplyvniť množstvo prijatej vody
- Ktorými spôsobmi najviac strácame vodu z tela
- Ako sa prejavuje dehydratácia
- Nápoje, ktoré by mali tvoriť náš pitný režim
- Či je vhodné a zdravé zaradiť do bežného denného režimu aj minerálne vody
