FYZIO A POHYB
pre bezbolestný život zamestnancov
NAJOBĽÚBENEJŠIE AKTIVITY
Fyzio workshop
ZDRAVÝ CHRBÁT A SEDAVÉ ZAMESTNANIE
Negatíva spojené so sedavým životným štýlom už v živote pocítil takmer každý z nás, pričom tými najčastejšími bývajú časté bolesti krížov, hrudnej a krčnej chrbtice. Na praktickom workshope sa, spolu s fyzioterapeutom, účastníci naučia, ako sedieť dlhé hodiny za počítačom alebo v aute a ako negatívny vplyv sedu na ľudské zdravie minimalizovať. Na workshop nie je potrebné športové oblečenie.
od 265€
On-site / Online
Individuálna aktivita
FYZIO – DIAGNOSTIKA CHODIDLA
Vyšetrenie chodidla je vykonávané na podoskope – špecializovanom zariadení, ktoré obsluhuje kvalifikovaný fyzioterapeut. Každý účastník získa správu o tom, ktorá časť chodidla je najviac zaťažovaná, či je rozloženie váhy z fyziologického hľadiska správne a čo je vhodné pre zlepšenie zdravotného stavu spraviť.
od 58€ / hodina
6 osôb / hodina
Individuálna aktivita
ERGONÓMIA A NASTAVENIE PRACOVISKA
Individuálne nastavenie pracovného prostredia kvalifikovaným fyzioterapeutom, ktoré je vhodné pri sedavých zamestnaniach, ale aj pri práci v stoji. Fyzioterapeut sa presúva od zamestnanca k zamestnancovi a pomáha optimalizovať nastavenia stoličky (sklon operadla, opierky, výška sedu, a pod.) či používaných pomôcok (klávesnica, monitor, náradie, a pod.). Zúčastnení sa taktiež dozvedia, ako z pohľadu fyziológie zlepšiť samotný sed, postoj a efektívnosť pohybov pri manuálnej práci.
od 55€ / hodina
6 osôb / hodina
Pohybový workshop
BEHANÍM ZA ZDRAVÍM – TECHNIKA A SPRÁVNE NÁVYKY BEŽCA
Workshop s kondičným trénerom objasní účastníkom všetky dôležité aspekty behu. Dozviete sa, aká je správna technika behu – ako vyzerá správna práca chodidla, pozícia kolien, aké má byť držanie tela, ako efektívne pracovať s rukami, ale aj ako správne dýchať. V rámci teoretickej časti sa lektor bude venovať aj výžive bežca, príprave na športový výkon a regenerácii po ňom. Na workshop nie je potrebné športové oblečenie.
od 245€
On-site / Online
Interaktívna prednáška
AKO A PREČO ZLEPŠIŤ SVOJ SPÁNOK
Spánok je pre človeka, spolu so správnou výživou, tým najdôležitejším regeneračným procesom podmieňujúcim zdravé fungovanie organizmu. Ako spánok vyzerá, čo sú to spánkové cykly, aké faktory – strava, alkohol, pohyb, a iné – ich pozitívne a negatívne ovplyvňujú, ale aj mnoho ďalších, štúdiami podložených informácii sa dozviete na prednáške s výživovým poradcom.
od 255€
On-site / Online
Interaktívna prednáška
DÝCHANIE, AKO NÁSTROJ NA SKVALITNENIE VŠETKÝCH ASPEKTOV ŽIVOTA
Praktická prednáška, v rámci ktorej sa účastníci dozvedia všetko o dychu a o jeho vplyve na rôzne aspekty života. Počas 60-tich minút sa dozviete, ako vplýva správne dýchanie na držanie tela a bolesti chrbta, či môže nazálne dýchanie zlepšiť športový výkon, ale tiež, ako vie pomôcť uvedomelé dýchanie so stresom.
od 255€
On-site / Online
Rezervujte si odborníkov na deň zdravia
Zaujali vás individuálne alebo skupinové aktivity s fyzioterapeutmi a trénermi? Chcete sa o nich dozvedieť viac?
Kontakt
Pomôžeme vám zorganizovať prednášku, workshop, alebo celé firemné dni zdravia. Napíšte nám a vypracujeme pre vás individuálnu ponuku.
Hlavné výhody
Odborné prednášky
Workshopy a tréningy
Individuálne aktivity
Registračný systém
