Posledné roky sa s rôznymi cvičeniami či tréningovými programami na Slovensku roztrhlo vrece. Nejedná sa pritom ale len o pohybové cvičenia. Svoju pozornosť konečne dostalo aj dýchanie, ktoré síce vie pre svoje prežitie vykonávať každý zdravý človek, no všetky benefity správneho dychu využíva len málokto.
O tom, ako správne dýchanie vyzerá, či dýchať cez ústa alebo cez nos, respektíve ako dýchať pri športe či v noci pri spánku, boli rozobraté v jednej z predošlých častí whealthcastu.
Dýchacie cvičenia, ako je Wim hof, Butejko, Oxygen Advantage. To sú najznámejšie metódy, s ktorými sa môžete stretnúť a zapojiť ich do svojho bežného života. Či tieto dýchacie cvičenia fungujú naozaj tak, ako ich protagonisti prezentujú, či sú vhodné a bezpečné pre každého, ale aj o tom, ako ich v prípade záujmu vykonávať nám porozpráva pohybový špecialista a pedagóg, Mgr. Jakub Chudý, PhD.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST magazínu TREND a dozviete sa viac
V TEJTO ČASTI SA DOZVIETE
- Ako vzniklo dýchacie cvičenie Wim hof a Butejkova metóda dýchania či Oxygen Advantage
- V čom sa líšia spomínané metódy a naopak čo majú spoločné
- Mal by bežný človek zaradiť dýchacie cvičenia do svojho života
- Na čo si treba dávať pri dýchacích cvičeniach pozor, Resp. môže si nimi človek uškodiť
Organizujete firemné dni zdravia?
O tejto a mnohých ďalších témach sa dozviete viac od lekárov, výživových poradcov, pohybových špecialistov a psychológov priamo vo vašej firme. Rezervujte si prednášku alebo diagnostiky a prídeme za vami. Staráme sa o zamestnancov firiem po celom Slovensku.
Related Posts
Znamienka pod kontrolou: Ako sa o ne starať a kedy ísť k lekárovi?
Starostlivosť o pleť a pokožku, ale aj absolvovanie preventívnych prehliadok u dermatológa, by mali byť súčasťou zdravého životného štýlu každého rozumného človeka. Tém, na ktoré by sme sa mohli rozprávať v spojitosti s pokožkou je veľa, no v tomto podcaste sa zameriame na jednu špecifickú – materské a získané znamienka. O týchto kožných výrastkoch a […]
Starostlivosť o psychické zdravie: Ako začať a kedy vyhľadať pomoc?
Starostlivosť o duševné zdravie prestáva byť konečne aj na Slovensku tabuizovanou oblasťou a ľudia sa pomaly, ale iste začínajú venovať aj témam psychických problémov, tráum, ale aj sebarozvoja či vplyvu psychicky na fyzické zdravie. Viac nám o psychickom zdraví a well-beingu, povie odborník, psychológ a spoluzakladateľ plytformy KSEBE, Mgr. Karol Kleinmann. Vypočujte si celý WHEALTHCAST […]
WHEALTHCAST: Krátke podcasty s odborníkmi o zdraví
V dobe plnej informácii a rád, od častokrát neodborných ľudí, vám čitateľom a poslucháčom nášho WHEALHCASTU, pod záštitou magazínu TREND, prinášame vždy len overené informácie spolupráci s odborníkmi vo svojej oblasti, ktoré si môžete vypočuť na všetkých platformách, ako je GooglePodcasts, ApplePodcasts a taktiež Spotify. V našich zatiaľ vydaných podcastoch sme zhrnuli už mnoho informácii, […]