V predošlej časti podcasti sme rozobrali, ako si naplánovať tréningový režim tak, aby sme pri ňom dosahovali výsledky, a zároveň, aby nás neomrzel. V tejto časti WHEALTHCASTu sa zameriame na výber trénera.
To, ako si dôkladne vybrať trénera alebo iného odborníka, ktorý nás bude sprevádzať na ceste za dosahovaním vizuálnych a pohybových cieľov, nám približil fitness tréner a pohybový špecialitsta, Denis Brnčal.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST a dozviete sa viac
V tejto časti sa dozviete
- Rozkategorizovanie odborníkov, resp. každý tréner sa špecializuje na jednu vec
- Ako si určiť, ktorého fitness špecialistu potrebujem
- Ako to vyzerá na konkrétnych hodinách u konkrétnych odborníkov
- Cenová ponuka trénera na SVK, resp. oplatí sa toto investícia
Related Posts
Viac tréningov neznamená rýchle výsledky: Regenerácia a optimálny tréningový plán
Mnohí ľudia začnú cvičiť podľa tréningového plánu a prvé týždne vidia pomerne rýchly progres. Váhy na činke rastú, kondícia sa zlepšuje a motivácia je vysoká. Po čase sa však výsledky spomalia. Váhy stagnujú, postava sa nemení podľa očakávaní a tréningy začínajú byť čoraz náročnejšie. Najčastejšia reakcia býva intuitívna – pridať ďalší tréning. Alebo skrátiť prestávky medzi sériami. […]
66 dní na vybudovanie udržateľných návykov: Mýtus alebo reálne číslo?
whealth.store Budovanie nových návykov je jednou z najčastejších tém v oblasti chudnutia, životného štýlu a dlhodobej zmeny správania. Často počúvame, že nový návyk vznikne za 21 dní. Iní hovoria o 66 dňoch, 90 dňoch alebo „stačí vydržať mesiac“. Otázka však znie: Čo na to hovoria reálne dáta? A existuje vôbec jedno univerzálne číslo? Odkiaľ pochádza […]
Zdravý chrbát a sedavé zamestnanie: 5 tipov, ako sa cítiť lepšie aj počas pracovného dňa
whealth.store Sedavá práca je realita väčšiny moderných kancelárií – a s ňou aj časté problémy ako bolesti chrbta, krčnej chrbtice, únava očí, stuhnutosť či celková nepohoda. Dobrou správou je, že aj malé zmeny dokážu priniesť veľký rozdiel. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môže zaviesť každý – bez špeciálnych pomôcok či veľkých zmien. 5 tipov, […]