O tom, aké má káva benefity pre telo, sme si už napísali v predošlom článku. Tentokrát sme túto tému prebrali ešte podrobnejšie a v našom WHEALTHCASTe sme sa o káve, kofeíne, ich benefitoch a rizikách konzumácie porozprávali s výživovou poradkyňou, vedkyňou a potravinovou technologičkou, Ing. Nikoletou Šimonovou, PhD.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST magazínu TREND a dozviete sa viac
V TEJTO ČASTI SA DOZVIETE
- Ako funguje kofeín
- Koľko kofeínu majú rôzne druhy kávy
- Kde všade sa nachádza kofeín
- Aké je odporúčané množstvo kofeínu podľa WHO
- Dôsledky predávkovania sa kofeínom
- Individuálna tolerancia na stimuly
- Kedy je optimálne piť kávu
- Aké sú benefity kávy
- V skratke: Je káva dobrá alebo zlá
- Koľko kávy denne a kedy, resp. kedy si dať od kofeínu prestávku
Related Posts
Doplnky výživy podľa nutričnej terapeutky: Kedy strava (ne)postačuje?
Otázka, či sú doplnky výživy skutočne potrebné, rozdeľuje ľudí na dva tábory. Jedni tvrdia, že všetko potrebné získame zo stravy, druhí denne užívajú hrste tabliet v presvedčení, že si tým zabezpečia zdravie a dlhovekosť. Pravda, ako to už býva, leží niekde uprostred. whealth.store Prečo strava sama o sebe často nestačí Teoreticky by mala kvalitná a vyvážená […]
Vedomé jedenie: Malá zmena s veľkým dopadom
Koľkokrát ste sa dnes naozaj zastavili pri jedle? Nie len fyzicky, ale aj mentálne – plne prítomne, bez telefónu v ruke či myšlienok na to, čo všetko ešte musíte stihnúť? whealth.store Vedomé jedenie nie je nový trend. Je to návrat k základnej schopnosti nášho tela a mysle – byť prítomní. Ako nutričná terapeutka s integratívnym […]
Pripravte imunitu na jeseň: Najúčinnejšie doplnky výživy bez marketingových trikov
whealth.store Jeseň je obdobie, kedy sa naša imunita dostáva pod väčší tlak. Striedanie teplôt, menej slnečného svetla a vyšší výskyt vírusov znamenajú, že organizmus potrebuje viac podpory. Namiesto slepého dôverovania marketingovým tvrdeniam sa oplatí staviť na vyváženú stravu, dostatok pohybu a kvalitného spánku. Táto svätá wellbeing trojica je úplný základ a keď k nej pridáte […]