Skip to content

FYZIO A POHYB pre bezbolestný život zamestnancov

Odborné prednášky

Naši fyzioterapeuti a tréneri pre vašich zamestnancov pripravia odborné, no zaujímavým spôsobom podané prednášky na rôzne témy v oblasti zdravého životného štýlu. Pracujeme len s vedou podloženými informáciami a v rámci prednášok radi zodpovieme všetky otázky zamestnancov.

Individuálne aktivity

Vyšetrenie chodidla na podoskope, ergonómia pracoviska, individuálne konzultácie pohybových problémov s fyzioterapeutom. To sú len niektoré z individuálnych aktivít, ktorými viete pomôcť odstrániť bolesti a zlepšiť tak kvalitu života svojich zamestnancov, kolegýň a kolegov.

Workshopy a tréningy

Pre zamestnancov, ktorí sa chcú zapotiť pripravia naši tréneri, fyzioterapeuti a inštruktori tréningy či workshopy rôzneho zamerania. Bežecká škola, dychový workshop, redukčný tréningový program či pravidelná joga. Všetky aktivity prispôsobíme výkonnostnej úrovni vašich zamestnancov.

Registračný systém

Pre váš deň zdravia zabezpečíme online rezervačný systém, v ktorom si zamestnanci vyberú presný čas a aktivitu, ktorej sa chcú zúčastniť. Rovnako dostanú všetky potrebné informácie, aby diagnostiky prebiehali plynule a nedochádzalo k časovým prestojom spôsobujúcim čakanie.

Video produkcia

Audiovizuálne záznamy z odborných prednášok, streamovanie a produkcia krátkych videí či článkov, v ktorých fyzioterapeuti a tréneri zamestnancom objasnia tie najčastejšie otázky. Vhodné pre zdieľanie so zamestnancami, ktorí sa nemôžu zúčastniť prednášok naživo.

NAJOBĽÚBENEJŠIE AKTIVITY

fyzio-sedave-zamestnanie-workshop

Fyzio workshop

ZDRAVÝ CHRBÁT A SEDAVÉ ZAMESTNANIE

Negatíva spojené so sedavým životným štýlom už v živote pocítil takmer každý z nás, pričom tými najčastejšími bývajú časté bolesti krížov, hrudnej a krčnej chrbtice. Na praktickom workshope sa, spolu s fyzioterapeutom, účastníci naučia, ako sedieť dlhé hodiny za počítačom alebo v aute a ako negatívny vplyv sedu na ľudské zdravie minimalizovať. Na workshop nie je potrebné športové oblečenie.

On-site / Online

neobmedzená kapacita

od 265€

trvanie 60 minút

On-site / Online

neobmedzená kapacita

Cena od 265€

trvanie 60 minút

fyzio-diagnostika-chodidla

Individuálna aktivita

FYZIO – DIAGNOSTIKA CHODIDLA

Vyšetrenie chodidla je vykonávané na podoskope – špecializovanom zariadení, ktoré obsluhuje kvalifikovaný fyzioterapeut. Každý účastník získa správu o tom, ktorá časť chodidla je najviac zaťažovaná, či je rozloženie váhy z fyziologického hľadiska správne a čo je vhodné pre zlepšenie zdravotného stavu spraviť.

6 osôb / hodina

trvanie 10 minút

od 58€ / hodina

Minimálne 4 hodiny denne

6 osôb / hodina

trvanie 10 minút

od 58€ / hodina

Minimálne 4 hodiny denne

fyzio-ergonomia-pracoviska

Individuálna aktivita

ERGONÓMIA A NASTAVENIE PRACOVISKA

Individuálne nastavenie pracovného prostredia kvalifikovaným fyzioterapeutom, ktoré je vhodné pri sedavých zamestnaniach, ale aj pri práci v stoji. Fyzioterapeut sa presúva od zamestnanca k zamestnancovi a pomáha optimalizovať nastavenia stoličky (sklon operadla, opierky, výška sedu, a pod.) či používaných pomôcok (klávesnica, monitor, náradie, a pod.). Zúčastnení sa taktiež dozvedia, ako z pohľadu fyziológie zlepšiť samotný sed, postoj a efektívnosť pohybov pri manuálnej práci.

6 osôb / hodina

trvanie 10 minút

od 55€ / hodina

Minimálne 4 hodiny denne

6 osôb / hodina

trvanie 10 minút

od 55€ / hodina

Minimálne 4 hodiny denne

bezecky-workshop-technika-behu

Pohybový workshop

BEHANÍM ZA ZDRAVÍM – TECHNIKA A SPRÁVNE NÁVYKY BEŽCA

Workshop s kondičným trénerom objasní účastníkom všetky dôležité aspekty behu. Dozviete sa, aká je správna technika behu – ako vyzerá správna práca chodidla, pozícia kolien, aké má byť držanie tela, ako efektívne pracovať s rukami, ale aj ako správne dýchať. V rámci teoretickej časti sa lektor bude venovať aj výžive bežca, príprave na športový výkon a regenerácii po ňom. Na workshop nie je potrebné športové oblečenie.

On-site / Online

neobmedzená kapacita

od 245€

trvanie 60 minút

On-site / Online

neobmedzená kapacita

Cena od 245€

trvanie 60 minút

ako-lepsie-spat-prednaska

Interaktívna prednáška

AKO A PREČO ZLEPŠIŤ SVOJ SPÁNOK

Spánok je pre človeka, spolu so správnou výživou, tým najdôležitejším regeneračným procesom podmieňujúcim zdravé fungovanie organizmu. Ako spánok vyzerá, čo sú to spánkové cykly, aké faktory – strava, alkohol, pohyb, a iné – ich pozitívne a negatívne ovplyvňujú, ale aj mnoho ďalších, štúdiami podložených informácii sa dozviete na prednáške s výživovým poradcom.

On-site / Online

neobmedzená kapacita

od 255€

trvanie 60 minút

On-site / Online

neobmedzená kapacita

Cena od 255€

trvanie 60 minút

dychanie-benefity-prednaska

Interaktívna prednáška

DÝCHANIE, AKO NÁSTROJ NA SKVALITNENIE VŠETKÝCH ASPEKTOV ŽIVOTA

Praktická prednáška, v rámci ktorej sa účastníci dozvedia všetko o dychu a o jeho vplyve na rôzne aspekty života. Počas 60-tich minút sa dozviete, ako vplýva správne dýchanie na držanie tela a bolesti chrbta, či môže nazálne dýchanie zlepšiť športový výkon, ale tiež, ako vie pomôcť uvedomelé dýchanie so stresom.

On-site / Online

neobmedzená kapacita

od 255€

trvanie 60 minút

On-site / Online

neobmedzená kapacita

Cena od 255€

trvanie 60 minút

Rezervujte si odborníkov na deň zdravia

Zaujali vás individuálne alebo skupinové aktivity s fyzioterapeutmi, trénermi a inštruktormi? Chcete sa o nich dozvedieť viac? Napíšte nám a vypracujeme pre vás individuálnu ponuku.