Skip to content
Menu
0
Your cart is empty. Go to Shop

Foam roller a masážne pomôcky: Ako ich využiť pri rozcvičke a počas bežného dňa? 

Masážny valec, známy aj ako foam roller, sa pomaly ale iste dostáva do pozornosti čoraz väčšieho množstva aktívne žijúcich ľudí. Roller, masážne loptičky či iné masážne pomôcky už nájdete v každom lepšie vybavenom fitness centre, a benefity ich používania komunikujú nielen tréneri a fyzioterapeuti, ale aj množstvo profesionálnych športovcov.

O tom, ako sa masážne pomôcky využívajú, ako vám môžu pomôcť pri tréningu či počas bežného pracovného dňa, ale aj bližšie o fasciách a o myofasciálnej masáži, vám viac priblíži tréner a firemný well-being manger, Mgr. Denis Brnčal.

Vypočujte si celý WHEALTHCAST magazínu TREND a dozviete sa viac

V TEJTO ČASTI SA DOZVIETE

  • Načo potrebujete foam roller
  • Kedy by ste mali využívať foam roller
  • Prečo sú rôzne tvary valcov a loptičky
  • Ako využiť masážne pomôcky po tréningu
  • Či sa môže foam roller využívať aj každý deň, resp. aj mimo tréningov
  • Či je vhodné používať masážne pomôcky pri svalovom zranení alebo seknutí
  • Aký je rozdiel medzi klasickou masážou od maséra a rolovaním sa

Súvisiace články